頭痛の原因は身体の歪み!?頭痛を引き起こす原因とは

身体のゆがみが原因で、頭痛が?と思う方も大勢いるかと思いますが、実は頭痛の原因は身体の歪みであることが少なくありません。 今回は身体の歪みと頭痛の関連性について書いてみようと思います。

 

◆身体の歪みが引き起こす緊張型頭痛!

一言に頭痛といっても、いくつかの種類があります。何らかの病気が原因で起こる症候性頭痛、生活習慣の乱れやストレスなどから起こる偏頭痛、主に姿勢の悪さから筋肉が緊張して起こる緊張型頭痛などがあります。

身体のゆがみが原因で起こる頭痛は、緊張型頭痛であることが多く、肩や首のコリと眼精疲労が症状として現れます。長時間、無理な姿勢でデスクワークなどを続けていると、背中が丸くなるような姿勢になるため、骨盤や背骨が歪んでしまいます。頭を支えるために頭から首、肩にかけての筋肉が疲労し、神経を刺激して頭痛が出てしまいます。

肩や首のコリがひどくなるほど、頭痛も悪化することが多いです。特に頭との関連性が強い首の骨(頚椎)が歪んでしまうと、脳へ血を送っている血管が圧迫されてしまい栄養や酸素不足となり、慢性的な頭痛を引き起こしやすくなります。

 

◆頭痛の原因となる身体の歪み・・その要因とは?

身体が歪む原因は、主に姿勢や普段の生活の中に隠れています。特に多いのが、

・長時間同じ姿勢をしている

 ・立つときにどちらかの足に体重を乗せて立つ

・カバンをいつも片側の肩に背負っている

 ・座る時いつも足を組んでいる

この4つに心当たりはありませんか?もしも、頭痛もちで上記4つに当てはまる方は、身体の歪みが原因で頭痛が起きているかもしれません。意識的にそれをしないことを心がけましょう。身体の片側ばかりに負担をかけると、筋肉や骨格がアンバランスになり体が歪んでしまいます。

また、野球・サッカー・テニス・ゴルフなどスポーツを行なう方は、利き手・利き足を長時間酷使することが多いため、片側ばかりに負担をかけて筋肉の発達がアンバランスになったり、身体全体が大きく歪んでしまう事に繋がります。

私生活などから起こる身体の歪みは、全身の筋肉を緊張させてしまいますので、一度身体のバランスを整えてみましょう!

 

 

◆身体の歪みを整えることで頭痛解消!!

東葉コンディショニングでは、日々の姿勢からくる身体の歪みを整えていきます。身体全体のバランス整え、緊張した筋肉を緩めてあげることで、血行が改善されていきます。また、頭痛の原因と考えられる普段の姿勢や習慣なども改善できるよう下記のようなアドバイスをしていきます。

①1日の疲れや緊張を残さないように毎日お風呂に入る

 ②座る姿勢や体に負担のかかりにくい立ち方のアドバイス

 ③骨盤のゆがみを整えるセルフケア

・・・などなど!

いかがでしたか?身体は全体で連動しているため、何が原因で痛みが出ているのかを理解しないと、根本的な頭痛解消にはなりません。一度身体のバランスを整える施術を受けてみてください。自分にどんなストレッチが効果的なのか、どんなことを気をつければ良いのかアドバイスいたします!

「頭痛」と「体の歪み」が気になる方は、お気軽にご相談下さい。 

著者プロフィール

著者アイコン
東葉コンディショニング
東葉コンディショニングでは、「痛みと戦うあなたを全力でサポート」を合言葉に、病院や他の治療院に行っても症状が改善しないとお困りの方々と日々向き合っています。独自の整体技術「QPR法」とはクイック・ペイン・リリース法の略で、一般的な筋肉を押したり揉んだりする施術とは違います。優しくカラダをゆらゆら揺らしながら安心感を与え、体の芯からゆるめ歪みやねじれを解消させていくのが特徴的です。安全で効果の高い施術法なので、乳児から高齢者、デリケートな妊婦さんまで、また手術を考えるほどの重症の方も多く来院し違いを実感しています。

関連記事