美容師の3大職業病と言われる腰痛。その原因とは?

いきなり来るギックリ腰。 いつも重だるい慢性腰痛。美容師の方は一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 今回は美容師で特に多い職業病といわれる腰痛の原因と対処法をご紹介致します。

 

◆美容師の職業病、なぜ腰痛が多いのか?

腰痛の原因には様々なことが考えられますが、 美容師さんの腰痛の原因と考えられる姿勢・動作を確認してみましょう。

・前かがみで髪をカットしたりシャンプーしたりする

・ 左右に身体を傾けたり、何時間も無理な姿勢で仕事をしてしまいがち

・立ちっぱなしの時間が多く運動不足

かがんだり、身体を傾けたりしている時間が長くなってしまうと、身体が歪みやすくなってしまいます。 身体が歪んだ状態になると、 重力がうまく分散されないため、背中や腰、足にまで負担が掛かります。それが毎日続くと少しずつ筋肉には疲労が溜まっていき 筋肉が固くなってしまいます。その結果、腰周りや股関節の可動範囲は狭くなり、衝撃をうけやすくなるため、いつ腰に痛みが出てもおかしくない状態になってしまうのです。慢性的に腰が重だるくなったり、朝、顔を洗うために前かがみになったり、イスから立ち上がるといった、いつも何気なくしている動作でも腰を痛める原因になってしまいます。

 

◆簡単腰痛ストレッチで腰痛予防!

一度腰痛を経験してしまうと、「またあの痛みが・・・」と思ってしまい、なかなか仕事に身が入らないなんてことにも!!これから紹介するストレッチは、身体の土台である骨盤を正しい位置に戻し, カラダ全体のバランスが取れるようにするものです。仕事柄どうしても歪みやすくなってしまうのも、このストレッチで整えることが出来ますよ。

「足組み法」

 

骨盤の歪みや猫背を矯正するストレッチです。 「骨盤コロコロ」

 

 

いかがでしたか? 人の体は活動中、地球の重力の影響を常に受けています。 姿勢を良くしようにも仕事中の姿勢を変えることは、美容師さんのような集中して細かい作業を何時間もなさっている方には難しいと思います。 そこでご自身でもケアできるよう腰痛ストレッチをしてみてください。 当院では日常、腰に負担がかからないように 全身の骨格調整を行い歪みを整えて筋肉の疲労を取る施術を行っています。お身体のことで気になるようなことがあればぜひご連絡下さい。

 

腰痛や肩こり、ひざ痛など身体の痛みやコリ・歪みでお困りの方は、年間2万回の施術実績を誇る「からだの専門院」へご相談ください。

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東葉コンディショニング
当院は、八千代市・船橋市・習志野市などの地域の皆さまからのご支持を受け、
東京院と合せて年間2万回以上の施術をするまでに成長しました。当院には、いろいろな病院や治療院に通ったものの、よくならずにお困りの方をはじめ、椎間板ヘルニア、
変形性ひざ関節症など手術を勧められお悩みの方など多くの方がうわさを聞きつけ来院されています。

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